Impresszum Help Sales ÁSZF Panaszkezelés DSA

Zabpehely reggelire - egészséges, vagy sem?

A zabpehely a fogyókúrák szinte álandó szereplője, de joggal vetődik fel a kérdés: egészséges a zebpehely, vagy sem? A válasz természetesen az, hogy igen. Nézzük meg miért!

Ha még nem próbáltad ki a zabpehelyben rejlő lehetőségeket, akkor érdemes egy kicsit utána olvasnod, mennyi mindenre használható ez a vitaminokban és rostokban dús gabona készítmény. Sokan használják például zsemlemorzsa helyett, kásának elkészítve, joghurt dúsítására és még számtalan módon.

Zabpehely reggelire

A diétázók előszeretettel fogyasztanak reggelire zabpelyhet. Ennek több oka is van azon túl, amit az előbb már említettem: rostokban és vitaminokban dús.

Magas a fehérje tartalma is és mivel változatosan elkészíthető, nehezen lehet megúnni.

A fogyókúrázóknak azonban nem ezek a zabpehely legpraktikusabb tulajdonságai, hanem az, hogy rendkívül laktató, csökkenti az éhségérzetet.

Fogyózás közben az én véleményem szerint semmiképp sem szabad kihagyni a reggelizést, mivel annak olyan következménye lehet, hogy délre, farkas éhesen jól telezabálod magad.

Egy finom zabpehely reggelivel azonban simán átvészeled a délelőttöt és délben is meg tudud tartani a mértéket.

A legtöbb egyszerű reggeli recept lényege, hogy valamilyen folyadékban - legtöbbször tejben - meg kell áztatni a zabpelyhet. Ezt úgy csináld, hogy előző este elkészíted a gabonapelyhes finomságot, hogy az összetevők jól átázzanak. Én legalábbis úgy szeretem. Reggel amikor a hűtőszekrényből kiveszed, már csak a friss gyümölcsöket kell hozzáadnod a reggelidhez.

Friss gyümölcsöt soha ne előző este keverj az ételedhez!  

A cikk végére egy jó tanács: ha bármilyen formában zabpelyhet (vagy zabkorpát) fogyasztasz, mindig igyál hozzá sok folyadékot is!

0 Tovább

Házi praktikák minden mennyiségben!

A háztartási praktikákat azért szeretjük, mert megkönnyítik az életünket. Mindenki tanult már valami olyan háztartási praktikát, amit sikerült beépítenie a mindennapjaiba. Ettől könnyebb, egyszerűbb lett az élete.

Legyen szó egy izgalmas konyhai fortélyról, vagy egy pofon egyszerű életmód tippről, folyamatosan keressük, hogyan tehetnénk élhetőbbé a mindennapjainkat.

A könyvesboltok és az internet tele van jobbnál jobb háztartási praktikákat tartalmazó ötletekkel. De melyek azok, amik fillérekből megoldhatók, nem kell különösebb ügyesség a megvalósításukhoz és valóban hasznosak hatásosak?

Új házi praktikák weboldal: tippekneked.hu

A fenti kérdésekre válaszolva indítottuk el a tippekneked.hu weboldalt. Ezen az oldalon minden dolog arról szól, hogy milyen módszerekkel tehetjük könnyebbé az életünket. Háztartási praktikák, tippek, ötletek gyűjteménye!

A honlap tél közeli indulása indokolta, hogy kiemelten foglalkozzunk a karácsonnyal, a fűtéssel és a takarékoskodással. Ennek keretében kiemelt témánk a fabrikett meggyújtása, fűtés fabrikettel. Praktikus Péter barátom egy videót is készített a cikk mellé, melyben a begyújtás folyamtatát és az égést is nyomon követheted.

tippek ötletek fortélyok
A weboldal pillanatképe - folyamatosan új tippek, ötletek, praktikák!

Kíváncsi vagy a többi fortélyra, háztartási praktikára is?

Folyamatosan bővülő cikk kínálatunkban hidd el neked is tudunk majd érdekességeket, tippeket, ötleteket adni. Nézd csak:
 
Tovább a házi praktikák honlapra »

0 Tovább

Egyszerű módszerek, melyekkel sokkalta szebb lehetsz mint gondolnád!

Te is szeretnél olyan nő lenni, aki után megfordulnak az utcán a férfiak? Akit a nők is irigykedve bámulnak? Ki ne szeretne? De azt gondolod, hogy ehhez drága ruhákra, menő fodrászra és felkapott kozmetikusra van szükséged, másképp nem hasonlíthatsz a menő csajokra. Tévedés! Csak egy kis odafigyelés kell és száz százalékkal jobb nő lehet belőled!

A nők igyekeznek a lehető legtöbbet kihozni magukból. Parfümöt használnak, sminkelik magukat és eljárnak fodrászhoz is. Nagyjából ennyi. Sem idejük, sem pénzük, sem energiájuk nincs másra – gondolják. Te is ezt gondolod? Hát tévedsz!

Öt egyszerű, de tuti tipp hogy szebb legyél

Óriási titokról lebbentjük le a fátylat, ha azt mondjuk a kipihent nő akár kétszer többet ér, mint a nyúzott, kialvatlan? Ha táskás szemekkel, falfehéren, holtfáradtan néztél már tükörbe, akkor tudod miről beszélek. Az első tippünk tehát, hogy fordíts megfelelő időt a pihenésre, alvásra! Ha smink nélkül is szép akarsz lenni, akkor érdemes ezt tanácsomat betartani!

 

szépség tippek

Mit szólnál ahhoz, ha kicsit feszesebb lenne a feneked, izmosabbak a combjaid és rád menne a tavalyi nadrágod is? És ehhez még konditerembe sem kell járni, nem kell személyi edzőt megfizetni, stb. Mert – és ez már a második tipp – a futás ingyen van! (Na jó, legyen egy kényelmes futócipőd, az ugyan pénzbe kerül, de sokat segíthet.)

A mogorva, durva emberekről – bármilyen jól nézzenek is ki – sosem jut eszünkbe, hogy milyen szépek. Figyelem, alapigazság jön: Az igazi szépség belülről fakad! Természetesen ez nem azt jelenti, hogy hanyagold el bátra a külsőd! De ha mindenkivel kedves és közvetlen leszel, hidd el sokkal szebbnek fognak látni, mint amilyennek egy nálad jobb, de pokróc nőt. Ez a harmadik tuti tippünk volt, de a java csak ezután jön!

Azt gondolod, az a jó út, ha megpróbálsz egy menő csajt utánozni? Vigyázz, mert könnyen kabaréjelenetek sorát tudhatod magadénak és nem jobb, hanem teljesen lebőgött csaj leszel. Légy olyan, amilyen vagy, ne utánozz másokat. Negyedik tippünk: a rossz tulajdonságaidat hagyd el, a jókat erősítsd! Ne akarj más bőrébe bújni!

Milyen rossz tulajdonságaidat kell elhagynod? Pl.: ne piszkáld az orrod, ne ásíts senki képébe, ne szürcsöld a levest, ne vakaróz társaságban, ne szívd a fogad, ne szólj be másoknak, ne káromkodj, ne mond, hogy izé, stb. Csak nem talált el egyik-másik példám?

Végül egy öltözködési tanács: sose azért vegyél fel egy ruhát, mert másoknak jól áll! Tudatosan öltözködj: ha kicsi vagy, olyan ruhát hordj, amiben magasabbnak látszol, ha pufi vagy, ne vegyél fel keresztbe csíkos felsőt, mert az kövérít, stb. Figyelj a színekre: mi az ami egymáshoz illik? Nem baj, ha nem drága a holmi, amennyiben ízlésesen van összeválogatva. Nézd meg hogyan öltözködnek mások és vedd át ami hasznos, vesd el ami szerinted gáz!

Ha megfigyelted, még képzeletben sem költöttünk el egy forintot sem, de máris jobb csajnak érezheted magad. A szépségért meg kell szenvedni? Ugyan! Csak oda kell figyelni egy kicsit és megtenni amit lehet a cél érdekében.

Vigyázz, még nincs vége a tuti módszereinknek, mert most jön a legfontosabb dolog!

 

szépség tippek

Ha ezt végig olvastad és megpróbálod megcsinálni az jó, de kevés!

Most Te jössz: minden ember más, biztosan neked is vannak olyan tulajdonságaid, rossz szokásaid, melyeken érdemes lenne változtatni. Kezd a külsőddel (biztos hogy jól áll a hosszú haj, biztos a buknak a pasik az 5 cm-es körmödre, stb.) aztán térj át a belső tulajdonságaidra is. Ha van amin változtatnod kell, hamarosan meg fogod találni!

Fotók: Pixabay.com

 

2 Tovább

Mustra | Érdekes, hasznos, meglepő...

blogavatar

Itt nem szégyen, ha neked a szórakozás a legfontosabb! Nálunk is minden más a háttérbe szorul!